Site web : https://www.beauterituel.fr/
Cette technique s'adapte particulièrement aux cheveux fins et moyens, créant des boucles structurées et naturelles.L'utilisation du papier journal pour des vagues doucesLe papier journal offre une alternative intéressante pour obtenir des ondulations légères.
fréquence des séances selon votre niveauUne séance type commence par 10 minutes d'échauffement sur vélo elliptique. Pour les débutants, 2 à 3 séances hebdomadaires suffisent. Chaque exercice se compose de 3 séries de 20 à 30 répétitions avec 30 secondes de repos entre chaque série.