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Les professionnels de la santé mentale suggèrent la tenue d'un journal des rêves pour suivre leur évolution. Cette pratique aide à repérer les schémas récurrents et facilite le travail d'introspection.
Le régime dissocié propose une répartition de 80% de protéines fortes et 20% d'amidons, ou l'inverse. Les compositions idéales associent soit des protéines avec des amidons faibles et des légumes, soit des protéines faibles avec des amidons forts et des légumes.Les